2ª Aula de Karatê dia 07/08

Aquecimento: Delimitar um espaço ( linha frente/ trás) Ir até a linha da frente e volta ( trotando) umas 5 vezes. Na sequencia aumentar essa velocidade porém encostando na parede e na linha da frente e volta (3 vezes). Aumentar mais a dificuldade, correr de um lado a outro da sala, um lado fazendo flexão e na volta abdominal repetindo 3 vezes.