Grupo de Boxe :)

Aula de Boxe com a turma de Licenciatura PUCPR - 4º Periodo

Plano de Aula de BOXE

 PLANO DE AULA

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO PARANÁ

EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA

 Faixa etária de 10 a 12 anos de idade – BOXE

Professores: Ana Flávia,  Scheila Medina, Sueli Figueiredo e Stheffany Souza. Disciplina: Educação Física - Licenciatura Tema: Boxe		Data: 13/11/2013 Horario: 09h30min Tempo: 50 min.
Objetivo Geral: Aprender os fundamentos técnicos (ataque e defesa), e desenvolver habilidades motoras.		Conhecimentos prévios dos estudantes: domínio das ações motoras de locomoção equilíbrio e controle espacial.
	Descrição
Objetivos         Específicos	- Estimular as ações motoras social e espacial; - Resolver as situações de conflito surgidas com os colegas na realização respeitando suas limitações nas práticas corporais, por meio do diálogo; - Participar de práticas corporais que possibilitem o reconhecimento do corpo como meio de comunicação, de expressão e de atuação nas relações sociais;
Conteúdos	Boxe
Procedimentos Metodológicos	Aquecimento (5 min.):     A professora pedirá para que os alunos formem algumas filas com o mesmo tanto de pessoas. Pouco a frente de cada fila terá um bambolê. A brincadeira será o seguinte: O primeiro de cada fila terá que correr em uma determinada velocidade até o bambolê que estará a sua frente, em seguida terá que executar movimentos de movimentação e de golpes do boxe a partir de seus próprios conhecimentos, voltar ao final de sua fila, realizar a atividade por alguns minutos da aula ou até que todos tenham participado ao menos duas vezes. Aula propriamente dita (40 min.)          Primeira atividade:  A professora irá trabalhar os golpes do boxe, sendo eles: Jab: Utilizado para procurar a distância do adversário, iniciar uma sequência ou mantê-lo ocupado. Direto: O Golpe do lado preferencial do lutador, normalmente o de maior potência. Gancho: Golpe desferido de baixo para cima. Cruzado: Golpe desferido horizontalmente, com trajetória paralela ao solo. Após a explicação a professora irá separar em duplas e treinarem os golpes com seus colegas.        Segunda atividade: A professora pedirá pra que continuem as duplas, e colocará um som com músicas relacionadas ao boxe. Em seguida os alunos terão de lutar um com outro usando golpes explicados na atividade anterior. A professora irá desligar o som e os alunos ao perceberem isso deverão trocar de dupla e iniciarem uma nova luta. Realizar a atividade até que todos tenham participado.         . Volta a calma (5 min.) A professora reunirá as alunas em círculo, irá realizar alguns alongamentos (membros superiores, inferiores e tronco)e ao mesmos tempo comentará com elas como se sentiram em relação ao domínio de lutas, os golpes, se é difícil, se precisaram de ajuda,e
Avaliação da aula e dos objetivos	Avaliação individual. Observação dos aspectos cognitivo, motor e  social, participação na aula e desenvolvimento realizado dos movimentos.
Materiais	Sala que contenha tatame, som e bamboles.
Referencias	Conteúdo elaborado  pelos próprios professores.

4 aula capoeira

A professora nessa aula começou falando para todos começarem a gingar, trocando de dupla sempre...

Após um aluno puxou um alongamento

O ponto principal dessa aula foi a musicalidade 
Aprendemos nessa aula o AEIOU


Aprendemos também a tocar pandeiro e outros meios de
Se poder tocar na escola apresentando ritmo. 

No final da aula retomamos a aula anterior juntando a defesa frontal com a negativa 

E então sentamos em circulo tocamos o pandeiro
Com a música finalizando com a saudação

Capoeira Brasil!!!!

Terceira aula de Capoeira

Aprendizagem do movimento ARMADA.

O alunos estará gingando, então ele dará um giro levantando a perna direita, fazendo a rotação do tronco e do tornozelo. ( giro de 360º)

ESQUIVA FRONTAL: O aluno deslizará a perna para trás oposta, da mão que protege na frente. a perna da frente ficará flexionada. Logo após o aluno poderá fazer um ataque denominado NEGATIVA. Neste o aluno deslizará a perna que estava atrás para frente, a mão ( mesma da perna estendida) dará um apoio no chão. 

Depois de aprender a negativa a professora ensinou a sair desse movimento, onde se entra o ROLÊ. você vai virar para o lado em que a perna estendida está apontando. A perna que está dando apoio você passara ela por cima da perna estendida, ficando assim com as duas pernas estendidas  no chão.

Queda de Rim: Este é um dos movimentos mais dificeis da capoeira. é um movimento de defesa o qual o aluno ficará de joelho e então colocará uma mão ao lado do tronco. Depois deverá inclinar o tronco ao lado do braço, a outra mão ficará na frente para dar o equilíbrio ao aluno e então o aluno levantará ar pernas 

Finalização: A professora solicitou para que os alunos ficassem em duplas e então lutassem a capoeira, mostrando os movimentos que foram aprendidos na aula. E no final como sempre foi realizada a saudação:

CAPOEIRA BRASIL!

Segunda aula de capoeira

1ª Atividade: Mãe cola Capoeira, usando a mãe colava alguém, esse alguém deveria ficar agachado e para ser descolado um colega deveria fazer a saudação da capoeira e ambos realizarem um Aú para o aluno não ser pego ele poderia optar por gingar 3 vezes.

Meios de ataque na capoeira:

 Meia lua de compasso - O Aluno apoiará a mão no chão, e então dará um chute realizando um giro em seguida. 

Queixada: O aluno realizará esse golpe fazendo um movimento circular com  a parte externa do pé. 

Finalização: Saudação final, realizada na aula anterior. Capoeira Brasil

1ª Aula de CAPOEIRA

1º Atividade realizada na aula foi a " cocorinha", uma defesa utilizada na capoeira onde, aluno agachado com uma das mãos para cima protegendo a cabeça a outra de aponho no chão, é um golpe de defesa de um ataque da capoeira chamado meia – lua, que consiste em passar a perna por cima da cabeça do colega .

2ª  Após a professora começou a ensinar a Ginga,  sendo este o movimento principal da capoeira. Para facilitar a aprendizagem da ginga cada aluno desenhou um triangulo no chão. 

3ª Atividade: a professora ensinou o Ahú. Para facilitar o aprendizagem da criança ela utilizou a palavra chocolate, pois são 4 tempos. Alunos mais experientes podem utilizar a estrela, que seria um dos ahú na capoeira 

Final: A professora fez uma roda com os alunos e nessa roda todos tiveram que realizar o que aprenderam na aula.  E depois a pofessora ensinou a saudação: A mão direita se posiciona no coração a professora fala CAPOEIRA os alunos respondem alto  BRASIL

A

Defesa da " espadinha"

"Mão que está na barriga vai para a orelha, a outra aponta para o lado, depois faz a troca das mãos"

Kata parte 2

Kata : Parte 1

Alongamento

Aula de Karatê - 14/08/2013

Brincadeira de aquecimento: Uma pessoa que segurar a bola irá tentar acertar o outro com ela, em quem a bola encostar se tornará uma ameba:

Luta Imaginária:

Brincadeira: A professora irá dizer o nome em japonês de uma parte do corpo e os alunos iram encostar na parte do corpo onde se encontra. ( estilo morto vivo, onde os que erram sentam.)

Jodam = Cabeça

Tchudan =  Tronco

Guidan = Abaixo da cintura

 No fundamento:

* Defesa Alta:

* Defesa baixa:

* Defesa Média:

Alongamento:

Em fileira a professora solicita aos alunos que realizem movimentos de soco frontal.

.

2ª Aula de Karatê dia 07/08

Aquecimento: Delimitar um espaço ( linha frente/ trás) Ir até a linha da frente e volta ( trotando) umas 5 vezes. Na sequencia aumentar essa velocidade porém encostando na parede e na linha da frente e volta (3 vezes). Aumentar mais a dificuldade, correr de um lado a outro da sala, um lado fazendo flexão e na volta abdominal repetindo 3 vezes.

Chute Uramawashigeri

Chute circular de dentro pra fora:
- Modo circular de cima para baixo, pode ser com a planta do pé ou o peito
 ( depende da academia)

Aprendendo com o auxílio de uma raquete:

- Com um aparador ou uma raquete, realizar chutes na direção média e na direção alta ( cabeça) 

Chute Mawashigeri

Chute circular, onde as pernas deverão estar afastadas, uma a frente outra a trás, braços na posição de defesa, fazer o giro , meia ponta do pé, depois levantas a perna de trás flexionando e então completando o chute

Alongamento

Alongamento com o auxílio de corda

Pular corda como forma de aquecimento, elevando um pé de cada vez.

Início Karatê - 1ª Aula dia 31/07/2013

1ª Atividade:

- Cada aluno deverá brincar com a corda como quiser. Após A professora fez a pergunta de como eles pulam corda para frente e para trás, e então pediu para que pulassem. Primeiramente para frente depois para trás. 

 PLANO DE AULA

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO PARANÁ

EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA

 4º ao 6º anos do Ensino Fundamental de nove à onze anos.

Professor:  Stheffany K.A. de Souza\ Sueli Figueiredo Disciplina: Educação Física - Licenciatura Tema: Judô – Regras competitivas		Data: 07/06/2013 Horário: 11h10min Tempo:  50 min.
Objetivo Geral:              - Trabalhar com os alunos o desenvolvimento de quedas no judô. - Suas habilidades motoras e suas qualidades físicas sem haver preocupação com as técnicas do judô. - Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitudes de preconceito/discriminação.		Conhecimentos prévios dos estudantes:                - Domínio das ações motoras de locomoção.
	Descrição
Objetivos         Específicos	- Trabalhar a lateralidade da criança; - Coordenação motora, e atenção do aluno na aula, bem como seu aspecto observador. - Construir outras possibilidades de movimentar-se corporalmente, reelaborando as práticas vivenciadas, com apoio dos professores e dos colegas -  Resolver as situações de conflito surgidas com os colegas na realização das práticas corporais, por meio do diálogo. - Participar de práticas corporais que possibilitem o reconhecimento do corpo como meio de comunicação, de expressão e de atuação nas relações sociais
Conteúdos	Regras competitivas: - IPPON (ponto completo)                                    - USHIRO UKEMI (queda de costas)                                    - WAZARI (queda de costas sem encostar os ombros)                                    - YUKO (lado\ sentado)
Procedimentos Metodológicos	Aquecimento (10 min. Aquecimento: A professora pedirá aos alunos para que fiquem espalhados na sala e mostrará a eles um movimento de quedas de costas (ushiro-ukemi). Em seguida pede para que repitam o movimento, começando então pelo chão. Todos deitados no chão com o corpo totalmente estendidos, braços pouco afastados do corpo, palma das mão voltadas para o chão, pois servirá de apoio. Pedir para que imaginem uma vela, em seguida pedir para que elevem o quadril (nesse momento pode usar as mãos para ajudar na elevação do quadril), com os joelhos flexionados aos poucos ir estendendo as pernas e mantendo-as unidas até sua total extensão, e ponta dos pés (dedos) apontados para cima formando a “chama” da vela. Manter por alguns segundos e pedir para que voltem lentamente, flexionando os joelhos e baixando o quadril até encostar no chão e baixar as pernas até ficarem totalmente estendidas ao chão. Repetir o movimento três vezes. Em seguida realizar novamente o movimento, mas desta vez não iniciará deitado e sim sentado, lembrando que ao cair de costas os alunos deverão bater com a palma das mãos no chão e em seguida já apoiar as mãos no quadril para ajudar na elevação. Aula propriamente dita (30 min.) A professora iniciará a atividade mostrando aos alunos um rolamento frontal (de frente). Ficar em três apoios, sendo que um dos joelhos deverá estar flexionados e estender o braço contrário do joelho apoiando a mão no chão formando uma “toca” e a mão que estará sobre o joelho será o “coelhinho”, em seguida a professora ira falar “coelhinho entra na toca!”. O “coelhinho” irá em direção a sua “toca”, em seguida encostar a orelha no ombro no qual o braço estará formando a “toca” e ir levando o “coelhinho” para dentro da “toca”, onde automaticamente o ombro e o corpo irão no mesmo sentido finalizando então o rolamento para frente e cair de costas. Realizar o movimento três vezes para que todos possam aprender. Em seguida a professora escolherá um aluno que será o pegador para iniciar a atividade. E o restante dos alunos deverá “fugir” do aluno que é o pegador, o aluno que for pego deverá permanecer no lugar “colado”, lembrando que quem for colado deverá ficar com os pés, joelhos, mãos e cotovelos no chão e a cabeça abaixada de preferência encostar o queixo no peito para que não se machuquem e formando uma  “bolinha”, para que o colega que não foi pego vir descolar realizando o movimento de rolamento “coelhinho na toca” por cima do colega que foi colado, feito isso o aluno estará descolado e voltará para a atividade. Trocar de pegador para que todos participem.                      Volta a calma ( 5 a 10 min.) O professor irá colocar todos os alunos de barriga para baixo um do lado do outro (se a turma conter grande quantidade de alunos, pode ser dividido em dois ou três grupos; ou só meninos e só meninas para evitar algum constrangimento futuro entre eles; etc...). O primeiro aluno, ou seja, o que estiver na ponta sairá rolando por cima dos colegas, chegando do outro lado, ao finalizar terá que cair ao chão de lado, sendo que se começar da direita para a esquerda o aluno terá que encostar o ombro e braço esquerdo no chão com os braço estendido um pouco afastados do corpo e palma da mão no chão, perna esquerda estendida e joelho flexionado, perna direita estendida e joelho flexionado e voltado para cima, de forma que a planta do pé ficará em contato com o chão. Após todos passarem realizar o mesmo movimento agora da esquerda para a direita, o próximo sai e assim por diante.
Avaliação da aula e dos objetivos	Avaliação individual de 2 crianças. Observação dos aspectos cognitivo, motor e social.
Materiais	Sala que contenha tatami Sem material
Referencias	Roza, Antonio Francisco Cordeiro. Judô infantil: Uma brincadeira séria. 2010. www.blogspot.com\licenciaturaatake.

 PLANO DE AULA

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO PARANÁ

EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA

 4º ao 6º anos do Ensino Fundamental de nove a onze anos

Professor:  Stheffany K.A. de Souza e Sueli Figueiredo Disciplina: Educação Física - Licenciatura Tema: Judô – Imobilização/Projeção		Data: 07/06/2013 Horario: 11h10min Tempo:  50 min.
Objetivo Geral: Trabalhar com os alunos movimentos associados a imolização/projeção.		Conhecimentos prévios dos estudantes: domínio das ações motoras de locomoção.
	Descrição
Objetivos         Específicos	- Trabalhar a lateralidade da criança, coordenação motora, resistência e atenção. - Construir outras possibilidades de movimentar-se corporalmente, reelaborando as práticas vivenciadas, com apoio dos professores e dos colegas -  Resolver as situações de conflito surgidas com os colegas na realização das práticas corporais, por meio do diálogo. - Participar de práticas corporais que possibilitem o reconhecimento do corpo como meio de comunicação, de expressão e de atuação nas relações sociais
Conteúdos	Imobilização/Projeção
Procedimentos Metodológicos	Aquecimento (10 min.): Varrendo para o lado A professora iniciará a aula fazendo uma dramatização com os alunos, eles terão que imaginar que estão em suas casa, e essas casas estão muito sujas, então os alunos terão que limpa-las, fazendo com a permas movimentos de como se estivessem varrendo, darão dois passos laterais e farão um chutinho para o lado arrastando o pé. Em seguida farão duplas, a dupla ficará um de frente para o outro,de mãos dadas, e continuarão fazendo o movimento de varrer, so que agora um de cada vez, farão o movimento 3 vezes para cada lado. Após isso ele irão complementar o movimento de varrer, com os dois passos laterais com o chutinho, só que agora seu pé que irá chutar, encostará no pé (tornozelo) de seu colega fazendo uma leve impusão na perna. Aula propriamente dita (30 min.) Pega-Rabo A professora iniciará a atividade dando uma folha de jornal para cada aluno. Os alunos irão fazer um “rabo” com esse jornal. A professora pedirá aos alunos que eles  escolham um animal que tenha rabo, e cada aluno será um animal. Sendo “animais”, eles terão que colacar o rabo na parte posterior do corpo, sendo de preferência por dentro da calça, uma parte terá que ficar para fora, e terão que imitar a forma com que seu animal anda. Seguindo assim, a professora elegerá um pegador, e este terá que roubar os rabos dos “animais”, mais so poderá caminhar de quatro apoios ou rastejando, e os “animais” terão que fugir e do pegador conforme o geito que cada um se locomove. Quando um o pegador roubar o rabo de um “animal”, este ficrá desprotegido, e sendo assim o pegador imobilizará o “animal” no chão, de qualquer forma, pode ser abraçando, segurando forte, não será necessário ter uma tecnica específica, ele terá que manter o “animal” imobilizado por 15 segundos, caso o “animal” consiga escapar durante os 15 segundos ele ganhará seu rabo novamente, caso não consiga ele vira pegador também.                      Volta a calma (10 min.) - Realizar alongamento, sendo dois exercícios para membros inferiores, dois para membros superiores, dois para tronco. Em seguida realizar um breve "discussão" entre alunos e professora sobre a aula.
Avaliação da aula e dos objetivos	Avaliação individual de 2 crianças. Observação dos aspectos cognitivo, motor e social.
Materiais	-       Sala que contenha tatâme
Referencias	www.blogspot.com∕licenciaturaatake Autor: Roza, Antonio Francisco Cor33deiro. Judô infantil: Uma brincadeira séria. 2010.